暴飲暴食を避け、コーヒー、アルコール、刺激物は摂りすぎないようにしましょう。適度の運動は、ストレスを減らし、消化管運動を改善します。
また、模擬試験を受けるなど、ある程度はストレスに対抗できる精神的な強さを持ちましょう。

なんと受験すること自体や試験結果に対する不安やストレスなどが原因で、小腸や大腸などの消化管の動きをコントロールする自律神経のバランスが崩れてしまいます。その結果、腸管のぜんどう運動が必要以上に活発化し、便の通過速度が速くなります。そして大腸では便の水分を十分に吸収できず下痢になってしまいます。

暴飲暴食を避け、コーヒー、アルコール、刺激物は摂りすぎないようにしましょう。