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飲みすぎ・食べすぎによる下痢について、西田先生が解説！

下痢ナビ　こんなときどうする？

暴飲・暴食

飲みすぎ・食べすぎで
下痢になって
いませんか？

それは
水分過多・消化不良による下痢
の可能性があります。

飲みすぎや食べすぎで、
下痢になることがある
なんと
約50%
もいるのです！
当社調べ（ストッパユーザー）
先生…
水分過多・消化不良による下痢
ってなんですか？
飲みすぎや食べすぎ（特に刺激物など）によって、腸の動きや水分に異常が生じ、便の水分量が増えることによって引き起こされる下痢のことです。
水分過多・消化不良による
下痢はどうしておこるの？

飲みすぎ・食べすぎによって腸の動きが活性化し、便が速く進みすぎてしまいます。その結果、便から水分が十分に吸収される前に排便され、下痢となります。
一方、アルコールは腸の水分吸収機能を低下させるため、飲酒後は便の水分量が通常より増え、下痢を引き起こします。また、水分の摂りすぎも便の水分量の増加につながるため、下痢になることがあります。

水分過多・消化不良による下痢のメカニズム
予防と対策！
飲みすぎ・食べすぎはやめましょう。
たっぷり休息と睡眠をとって。
予防のためには、飲み会などでの暴飲暴食を控え、十分な睡眠、休息をとることが重要です。
また二日酔いを伴うような過度の飲酒も禁物です。
発症時には、症状が改善するまで食事を控え、消化管の安静を保ちましょう。
ただし、脱水を防ぐために常温の水かスポーツドリンクは少量ずつこまめに飲んでください。
ギュルギュルきたら、早めのストッパ！　イザ！というときのために、カバンに一つ入れておきましょう！

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